◉ 记者  吴会雄

　　本报讯  最近，上海的天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。在夏秋更替之际，高血压患者们经常发现血压波动明显的情况，这个时候更要注意“因时制宜”管理血压。

　　夏秋之交，早晚温差比较大，由于血管“热胀冷缩”、毛孔张缩、出汗等原因，血压也随之起伏波动。一些高血压患者看到血压降低了，自作主张减少用药，殊不知这样做的风险隐患很大。

　　上海中医药大学附属龙华医院心病科主任医师汤诺建议：夏秋之际的天气日夜温差大，血压非常容易波动，因为这种情况下容易引起血管收缩，而突然之间会有血压高。如果说这个时候，患者由于长时间不吃药或者减量的时候，不注意血压监测，很有可能发现突然血压高，这种情况特别容易发生心血管、脑血管的意外。像急性心肌梗塞，容易引起斑块的破裂，甚至容易引起脑血管的意外，引起中风的情况。因此，增减用药应在医师指导下进行。

　　同时，要做到适当运动，增强体质，动静有时；规律作息，保证睡眠；戒骄戒躁，尽量保持心态平和；科学避暑降温，避免温差过大；勤测血压，规律监测。

　　汤医生提醒高血压患者，要注意早晚的血压监测，血压太低也容易引起意外，太高的话会引起急性血管事件发生。建议患者早中晚都进行血压监测，血压最好控制在130/80毫米汞柱左右，收缩压也不能低于110毫米汞柱，在110到130毫米汞柱之间。做好保暖，及时增减衣物，晚上可以做一些自我按摩，比方说足底按摩，还可以做一些运动，如太极拳，八段锦等，都能够很好地帮助控制血压。