■ 郭跃武

　　焦虑是一种持续过度的担忧和恐惧，表现为紧张不安、呼吸心跳加快和睡眠困难，心理学依据不同诱因分为多种类型。由于现代人生活和工作节奏的加快，除肿瘤病人外，焦虑在普通人群中的发生率也不低，通常主要依靠药物和心理治疗。

　　近年来有研究人员和临床医生尝试使用音乐来治疗焦虑症和焦虑情绪。研究证实，音乐旋律、节奏和演绎速度均会对人体生理功能产生影响，选择针对个体合适的音乐能够促进人脑主管情绪反应的边缘系统产生自主反应，进而引发机体神经内分泌的调节机制，引导人的情绪向良性化发展。

　　我推荐的是堪称“如瑞士钟表匠一般准确和严谨”的法国作曲家莫里斯·拉威尔的一首经典名曲，传说中能消除人的焦虑，既使人舒缓和放松，又让人充满力量的《波莱罗舞曲》。

　　该曲创作于1928年，是一首为西班牙芭蕾舞女演员伊达·鲁宾斯坦量身定作的管弦乐舞曲，同年由其本人首演于巴黎。其后经由法国芭蕾舞大师莫里斯·贝嘉改编，并作为贝嘉洛桑芭蕾舞团的保留剧目在各国巡演，从而获得世界性的声誉。

　　贝嘉的《波莱罗舞曲》没有精心设计的布景和服装，完全靠一张硕大圆桌上的独舞演员和桌下40位男演员的肢体动作来演绎，随着音乐的旋律、节奏与速度，初而异步，继而同步地舞动。

　　长15分钟的该舞曲是一个节奏严谨、速度统一的“渐强”，最终在达到高潮时突然以一个转调结束全曲，让积聚的力量和情绪得到宣泄和释放。贝嘉充满创意的编舞无疑将拉威尔的音乐以极具震撼力的表演形式传达出来并流传至今，让观众得以享受到听觉和视觉的双重盛宴，并获得与创作者心灵上的共鸣。

　　聆听这首《波莱罗舞曲》，我们可伴随音乐的节奏缓缓起舞，自由自在地舞动肢体，让身体和心灵融入乐曲声中，来一次彻底的音乐放松治疗。

　　（作者系上海交通大学附属第六人民医院副主任医师，国家二级心理咨询师）