第14:百姓生活·养生
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2022年08月22日 星期一 出版 上一期  下一期
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入秋后要“三不吃”

  秋老虎,说的就是入秋后,天气的炎热不但没有降温,反而更让人感觉到无比的炎热,,俗话说得好,“立秋反比大暑热,中午前后似火烤”,说的就是秋天的热和夏季的热是截然不同的。

  入秋后的炎热更多的是燥热,尤其是中午的太阳,晒得人浑身难受,所以很多人为了解暑,就像夏天那样吃一些寒凉的食物,殊不知这样的做法,不知不觉中就会给身体带来了负担。这是因为秋季虽然炎热,但是有一定要注意防秋燥,不然人很容易上火,所以平时就比较容易上火的体质更要注意。

  入秋后,建议大家三不食。一不食生姜,因为入秋后,天气燥热,人本身体内火气就大,所以此时如果再食用过量辛辣的生姜,人们就很容易上火;二不食瓜类,因为大多数的瓜类都是比较寒凉的食材,虽然入秋后,天气很燥热,但是也不建议继续吃这些寒凉的食物,不然会给胃肠带来很大的负担;三不食辛辣、寒凉食物,入秋后,生活在南方的朋友们很容易忽视掉秋天已经来了的情况,依旧是按照夏季那种吃法,喜欢吃些寒凉的食物,喝水都要带冰的,而这就会给胃肠带来负担。

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