第19:养生
上一版3   4下一版  
 
标题导航
~~~暗示身体还没有康复,你别不当回事
~~~
2023年01月23日 星期一 出版 上一期  下一期
3 上一篇   下一篇 4  
放大 缩小 默认   
“阳过”以后多久可以恢复夫妻生活?

  ■ 李健

  不知不觉中,我们走过2022,步入崭新的2023年,在这个特殊的岁末年初,很多朋友感受到了“渡劫”的经历,不知道大家的感受如何,反正我身边没有“阳过”的人数,是非常少了。

  经历过后才知道,奥密克戎感染后,并不都能够轻松度过,很多朋友经历了高热,浑身疼痛,严重的咽痛,咳嗽,乏力虚弱等痛苦过程,有很多朋友虽然测试已经转阴,但却咳嗽,食欲不振,浑身乏力,思维混乱等问题仍然持续。

  然而生活总归还是要继续。最近有不少读者朋友留言问:阳过了,也转阴了,要过多久才能过“夫妻生活”呢?带着这个问题,这篇科普文章就来和大家聊一下。

  具体情况具体分析

  和谐的夫妻生活是生活中保持家庭和谐、生活幸福的一大重要部分,在身体条件允许的情况下,保持规律的和谐的夫妻生活,对于保持个人的身心健康,也是非常重要的一个方面。对于近期疫情中的人们来说,在病毒感染的急性期,身体虚弱疲劳,还伴有疼痛、思维不清晰等症状的情况下,可能确实也真的很难提起“性趣”。

  随着病程的进展,大部分轻症患者都已经在7到10天内转阴,是不是测试“转阴了”,就可以恢复夫妻生活了呢?对于这一点,我们还是应该遵循“因人而异”的原则。如果本身就是症状较轻的朋友,在转阴后身体也没有遗留任何不适症状,感觉身体都已经恢复的差不多了,夫妻双方有意愿,当然是随时可以恢复夫妻生活的。稳妥起见,对于恢复良好的朋友,个人建议在抗原转阴后再等一周,如果身体状态仍然良好,病情没有出现反复,这种情况下恢复夫妻生活,就是很好的时机了。

  还有一部分朋友,虽然抗原测试已经转阴,但仍然存在较严重的不适症状,例如胸闷气短,浑身乏力,虚弱疲劳等症状时,不宜进行夫妻生活。

  还有一种情况需要注意的是,一部分体质较弱的朋友,虽然经过了7到10天后,抗原测试也已经转阴了,但这种情况下,建议还是应该多多地休息一段时间,再恢复夫妻生活。大量的实例已经证明,有些朋友在转阴后,因为生活上不注意,造成体力的过度消耗或受凉等问题时,会出现病情的反复,再次出现发热、咳嗽,甚至是并发其他的细菌感染等健康问题,因此,在机体免疫力还没有得到充分修复的情况下,还是应该注意尽量减少可能会过度消耗体能的身体活动。

  这4点注意事项要了解

  首先是频次和强度的问题。在病毒感染过后的恢复期,还是应该适度控制夫妻生活频率,避免体力的过度消耗,而影响身体的整体健康,加大造成病情反复的风险;在活动强度方面,也应该有所把握,可以尽量地轻柔温和一点,避免过度激烈造成体力的过度消耗,进一步影响身体的修复进程。

  其次还是要强调注意保暖的问题。现在全国多数地区都处于寒冷的冬季,即使家里有暖气空调,在活动过程中如果不注意,就有可能会出现受凉等问题。我们的身体在与病毒斗争的过程中,消耗了大量的免疫力,处于较为虚弱的状态下,如果身体再受凉,就有可能会导致其他病情的反复或感冒,流感等病毒侵袭造成的其他健康问题,因此,注意做好保暖,防止受凉,也是非常重要的一个方面。

  第三点需要注意的是,事前事后洗澡的问题。清洗干净后行事是非常良好的生活习惯,应该长期保持。但对于处于新冠感染后康复期的朋友们来说,洗澡当然并无不可,但同样也要注意水温、做好保暖,千万不要受凉受寒,如果因为洗澡受寒而导致病情加重,就真的得不偿失了。

  最后还有一点,就是要注意事后的充分休息和调养。夫妻生活虽然算不上是特别剧烈的活动,但夫妻双方全情投入,身体的消耗也是比较大的,因此,在事后一定要注意多多休息,同时注意优质蛋白,不饱和脂肪,以及锌、硒等营养素的充分补充,通过健康营养的饮食,和充足的睡眠,来加速机体的修复,调整好身体的健康状态。

  上述谈到的这一些,是对“阳过”以后的朋友,恢复夫妻生活的一点健康提醒,希望大家都能够身体更快地恢复健康,也希望大家都能够合理地安排好自己的日常生活,保持好身体的健康状况,也祝愿2023,我们大家的生活都能够更加美好!

3 上一篇   下一篇 4  
放大 缩小 默认   
   第01版:一版要闻
   第02版:要闻
   第03版:综合
   第04版:综合
   第05版:综合
   第06版:视点
   第07版:视点
   第08版:视点
   第09版:视点
   第10版:法治
   第11版:视域
   第12版:专版
   第14版:副刊
   第15版:副刊
   第16版:专版
   第17版:百姓生活
   第18版:养生
   第19版:养生
   第20版:家装
   第21版:美食
   第22版:职场
   第23版:花鸟
   第24版:旅游
   第25版:汽车
   第26版:财经
   第27版:资讯
   第28版:专版
阳康”后,若还有8种症状
“阳过”以后多久可以恢复夫妻生活?
徐汇报养生19“阳过”以后多久可以恢复夫妻生活? 2023-01-23 2 2023年01月23日 星期一