52岁的何先生因工作原因需经常应酬吃饭，平常比较喜好肉食，每顿饭无肉不欢。1个月前，何先生总感觉提不起精神，容易疲劳犯困，整个人变得十分懒散，并且食欲也不佳，但是他并没有将此当回事。几天前，何先生出现头晕的症状，偶尔还伴有心悸胸闷等不适，于是他决定前往医院做个全身检查。

　　全身检查中，血常规检查提示，甘油三酯12.67mmol/L，总胆固醇7.64mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇4.1mmol/L，被诊断为高血脂症。

　　经过7天的住院治疗后，何先生的疲惫感得到有效改善，头晕症状也得到了缓解，整个人的状态看着精神了不少，脸上神采也逐渐恢复。

　　医生提醒，高脂血症一般没有什么明显的症状表现，往往容易被患者忽略，但如果不及时发现并治疗，过高的血脂可能引发急性胰腺炎，而血管壁中脂类长期堆积还可能会诱发心脑血管疾病。尤其是血液中低密度脂蛋白的浓度增高，更容易沉积在心脑血管的动脉壁内，引起冠心病、脑中风等致死、致残性高的严重疾病。

　　因此，一旦发现低密度脂蛋白增高时，患者应通过控制摄入热量、增加运动量，以及进行药物治疗等方式，来降低低密度脂蛋白。

　　低密度脂蛋白多少正常？

　　低密度胆固醇的正常值，需根据患者的不同情况进行分层，没有绝对的正常值，一般来说：

　　正常人：低密度脂蛋白固醇的正常值小于3.1mmol/L。

　　冠心病患者：患有急性、较严重的动脉粥样硬化患者，低密度脂蛋白胆固醇的正常值应控制得较低。如果患者有明确的心绞痛病史或者既往有陈旧心肌梗死病史，低密度脂蛋白胆固醇应小于1.8mmol/L，甚至小于1.4mmol/L。

　　高血压患者：如果是高血压患者，且没有其他的合并疾病，低密度脂蛋白胆固醇的正常范围值应小于2.6mmol/L。

　　糖尿病患者：糖尿病患者如果没有合并动脉粥样硬化性心血管疾病，其低密度脂蛋白胆固醇应小于2.6mmol/L，如果合并有合并动脉粥样硬化性心血管疾病，建议控制在小于1.8mmol/L。

　　其他：如果低密度脂蛋白胆固醇小于等于1.4mmol/L，患者发生动脉粥样硬化事件，如心梗、脑梗、下肢动脉硬化、间歇性跛行，低密度脂蛋白胆固醇需要降到更低的水平。

　　低密度脂蛋白增高

　　应该怎么办？

　　一旦体检发现低密度脂蛋白增高，就需要通过均衡饮食和健康的生活方式等，来降低低密度脂蛋白：

　　1. 在均衡饮食方面主要是限制饱和脂肪酸的摄入，如牛羊、家禽、猪和乳制品等。特别是远离加工食品、油炸食品、高胆固醇食物、高糖食物和酒精制品等。

　　2. 增加每天摄入的可溶性纤维，如水果、蔬菜和全谷类等食物。

　　3. 选择含有健康脂肪的食物，如鱼类、牛油果和坚果类食物。

　　4. 遵医嘱应用他汀类降血脂药，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，及PCSK9抑制剂，以预防心脑血管动脉硬化，以及心脑血管疾病的发生。

　　5. 培养健康的生活方式，减去多余的体重，饮食结合运动是降低胆固醇最有效的方法，建议每天运动时间是30~60分钟，每个星期总共运动150分钟。

　　6. 平时还要注意戒烟，适量饮酒。

　　（来源：今日头条）